고령 임신 의 모든 것

고령 임신에 대한 중요한 정보와 생활수칙을 알려드립니다. 고령 임신의 기준, 주의할 점, 가능한 합병증, 그리고 안전한 임신을 위한 팁에 대해 알아봅시다.

1. 고령 임신의 기준: 35세 이상

세계보건기구(WHO)와 국제산부인과학회는 고위험 임신으로 분류할 수 있는 고령 임신부의 기준 연령을 초산 여부와 관계없이 35세로 본다. 최근에는 고령 임신부가 증가하는 추세이며, 모든 고령 임신을 고위험 임신으로 분류하지만, 단지 나이가 많다는 이유로 미리 걱정할 필요는 없습니다.

2. 고령 임신 시 조심해야 할 트러블

고령 임신부는 임신중독증이나 고혈압이 나타날 확률이 20대 임신부에 비해 2배 이상 높고, 임신 중 당뇨병에 걸릴 확률도 3배나 높습니다. 일반적으로 건강한 상태의 20대 임신부가 유산을 경험할 확률은 12~15%인데, 이에 비해 고령 임신부는 유산 확률이 20%나 됩니다.

3. 기형아 출산 가능성이 높아집니다

자궁의 기능이 떨어져 있으면 태아에게 영양분과 산소를 공급하기 힘들고, 이런 환경은 태아에게 기형이나 장애를 유발할 수 있습니다. 20대 임신부에 비해 고령 임산부의 기형아 출산 비율은 최대 3배까지 높아집니다.

4. 고령 임신부의 생활수칙

4.1. 지나친 걱정은 하지 않습니다

건강에 이상이 없고 적절한 영양 섭취와 운동을 하고 있다면 35세 이후에 임신하더라도 큰 문제는 없습니다. 물론 고령 임신에 따르는 위험 요소가 있긴 하지만, 조심하면 예방할 수 있는 가능성일 뿐입니다.

4.2. 무리한 자세와 행동은 자제하세요

계단이나 화장실, 베란다의 바닥에 미끄러짐 방지 테이프를 붙이고 무거운 것을 들거나 걸터앉는 자세, 침대에 올라서는 자세는 피해야 합니다.

4.3. 산전 검사를 철저히 받습니다

고령 임신부는 기본 산전 검사를 더욱 철저하게 받아야 합니다. 의사의 판단에 따라 융모막 검사, 양수검사, 정밀 초음파 검사 등 추가 검사를 할 수도 있습니다.

4.4. 몸을 유연하게 해줄 운동을 합니다

고령 임신부는 골반과 척추의 유연성이 상대적으로 떨어지는 경우가 많습니다. 항상 굽이 낮고 편한 신발을 신고 하루 30분씩 가볍게 걸으며, 임신부 요가를 해서 몸을 부드럽게 풀어주는 것이 좋습니다.

4.5. 힘들다는 느낌이 들면 즉시 앉거나 누워서 쉽니다

야근이 잦거나 체력이 많이 소모되는 작장에 다니는데, 임신 중 직무상 배려를 받기 힘들다면 휴직을 적극적으로 고려하는 것이 좋습니다. 몸이 힘들다는 느낌이 들면 시 조용한 곳을 찾아 다리를 높이고 휴을 취합니다.

고령 임신이라는 것은 어렵지만, 올바른 정보와 준비로 안전하게 임신을 관리할 수 있습니다. 항상 건강하게 임신하시길 바랍니다.