임산부 식단1 임신 기간별 맞춤 식단 임신은 생명이 태동하는 신비로운 시기입니다. 이때, 임신부가 섭취하는 영양소는 태아의 건강뿐 아니라 장기적으로 아이의 성장과 발달에 중요한 영향을 미칩니다. 따라서 임신 기간 동안 균형 잡힌 식단을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 음식의 영향 아기의 두뇌 발달 사람의 뇌는 대략 160억 개의 뇌세포로 구성되어 있으며, 이 중 약 140억 개가 태아 시기에 형성됩니다. 특히 임신 4주부터 태아의 뇌 구조가 형성되기 시작하여, 3개월이 지나면 뇌의 기본 형태가 완성되고, 이후 4~6개월에 걸쳐 본격적으로 발달합니다. 이처럼 태아의 두뇌 발달에 있어 중요한 시기에 섭취하는 음식은 매우 결정적인 역할을 합니다. 오메가-3: EPA와 DHA의 중요성 오메가-3 지방산은 태아의 뇌세포 형성에 필수적입니다. 특히 E.. 임신 출산 2024. 4. 5. 더보기 ›› 이전 1 다음
