임신 중 바른 자세와 건강 유지
임신 7개월 이후 변화하는 몸 상태에 맞춰 안전한 자세를 취하는 것이 중요합니다. 커지는 배와 호르몬 변화로 인해 어깨, 등, 손목, 허리, 무릎, 발 등에 부담이 가중됩니다. 올바른 앉기, 눕기, 일어나기 방법을 통해 이러한 불편을 최소화하고 임신 중 건강을 유지하는 방법을 소개합니다. 임신 7개월 이후 임산부의 몸 상태 어깨 통증과 결림 주의 임신 7개월 이후, 임신부의 몸은 많은 변화를 겪기 시작합니다. 특히, 커진 배를 지탱하기 위해 자연스럽게 어깨와 상체를 뒤로 젖히는 자세를 취하게 되면서 어깨 근육에 피로가 쌓이기 쉽습니다. 이로 인해 어깨 통증이나 결림이 발생할 수 있으며, 유방의 크기가 증가하는 것 또한 어깨에 부담을 줄 수 있습니다. 어깨 건강을 지키기 위한 팁 바른 자세 유지: 어깨와 ..
임신 출산
2024. 4. 18.
